La flexión de codos es un ejercicio que involucra los codos, también conocida como lagartijas, plancha, pechada o simplemente flexión, es un ejercicio físico realizado estando en posición inclinada, recostado hacia abajo, levantando el cuerpo únicamente con los brazos y bajando de nuevo al suelo.
Push-ups. Más conocidas como flexiones. Si eres principiante puedes empezar apoyando las rodillas en la esterilla/toalla. Cuando hayas adquirido más práctica puedes realizarlas apoyando los pies. Es un excelente ejercicio para fortalecer el tren superior del cuerpo.
Excelente
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